Olha, hoje foi um dia bom, maas eu não segui aquele cardápio que escrevi ontem porque ESQUECI o que tinha escrito.
Olha só o que comi hoje:
Manhã: um sanduíche na chapa de pão de forma integral light, com peito de peru light, queijo frescatinjo light, tomate e oregano, um copo de 200mL de suco de cupuaçu com pouco (e enfaze no POUCO ¬¬) adoçante
Almoço: um prato de salada de alface e tomate temprado com sal
Lachinho: não tive :D hehehehe
Jantar: duas conchas pequenas de caldo de legumes e uma fatia de pão integral light de aveia com iogurte
Olha a dica:
Site da revista dieta já, que tem uma lista grande de caloria dos alimentos!
http://dietaja.uol.com.br/dietaja/fixos/calorias.asp
FICA A DICA ;D
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
Fica a dica ;D
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